GRATIN AU THON ET LÉGUMES LEGER: un gratin léger facile et simple à réaliser pour un repas complet, délicieux et rapide en même temps.
Ingrédients pour 2 personnes :
– 1 grande courgette
– 2 grandes tomates
– 2 oeufs
– 50 ml de lait écrémé
– 2 boîtes de thon au naturel
– 2 cuillères à café d’huile d’olive
– 1/2 cuillère à soupe d’origan
– 30 g de gruyère allégé râpé
– sel, poivre
Préparation :GRATIN AU THON ET LÉGUMES LEGER
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Etape: 1
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes.
Etape: 2
Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l’origan.
Etape: 3
Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
Etape: 4
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Etape: 5
Renouvelez l’opération, puis parsemez de fromage râpé.
Etape: 6
Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C.
