Le fait de consommer de l’eau citronnée avec du miel est à la fois rafraîchissant et apaisant. Cette boisson renferme deux ingrédients qui sont tous riches en nutriments bénéfiques, utiles à la santé. Seulement un verre d’eau citronnée tiède avec du miel peut influencer positivement votre santé.
Découvrez dans cet article pourquoi la boisson est indispensable. Les bienfaits de l’eau citronnée au miel commencent à la détoxification de votre corps en vous aidant à perdre du poids. Ces deux ingrédients ajoutés dans l’eau ordinaire sont plus qu’une boisson délicieuse.
Facilite la digestion
Dès que vous commencerez à boire de l’eau citronnée et du miel chaque matin, vous n’aurez plus de problèmes graves de digestion. Grâce à ce tonique, votre système digestif fonctionnera correctement en aidant à augmenter la sécrétion des sucs digestifs.
En effet, l’eau citronnée et le miel augmentent la production de l’acide gastrique et la bile. Ces derniers assurent la décomposition des aliments ainsi que l’absorption des nutriments. Si vous buvez de l’eau citronnée chaude au miel, votre transit intestinal sera amélioré et cela diminuera également la sensation de flatulences et de ballonnements.
Aide dans le processus de perte de poids
Le mélange eau citronnée et miel aident une personne voulant perdre du poids car il augmente le métabolisme. Grâce à cette boisson, vous vous sentirez également rassasié, vous évitant ainsi de grignoter. Les deux ingrédients maintiennent l’hydratation et votre poids.
Pour cela, vous devez boire un verre de cette boisson avant un repas. De cette manière vous serez rempli par l’eau citronnée et le miel et vous ne consommerez pas beaucoup de calories. Cette boisson est un excellent substituant pour les boissons sucrées et le soda pour une diminution de l’apport calorique.
Elimine les toxines
La consommation de l’eau citronnée et du miel peut contribuer à l’élimination des toxines de votre corps. Elle vous débarrassera des toxines et des radicaux qui sont responsables de la constipation et des éruptions cutanées. Notre corps est vulnérable à l’accumulation des toxines à cause des modes de vie moderne, de la pollution, des mauvaises habitudes en ce qui concerne la nutrition et des produits chimiques.
Ces facteurs externes ont des effets très nocifs sur notre corps. Il est donc important de boire de l’eau citronnée avec du miel tous les jours pour se débarrasser de toutes les toxines. Cette boisson a une action de tonique hépatique car elle neutralise efficacement les effets des radicaux.
Booste l’immunité
Il est déjà connu que le miel est un remède efficace contre la grippe et la toux. A part cela, avec l’eau citronnée, ils agissent comme protecteur contre les infections et les autres maladies courantes qui sont liées aux changements de saison.
Grâce à sa forte teneur en antioxydants et ses qualités antimicrobiennes, le miel éloigne les germes et accélère le processus de remise en forme suite à une maladie.
Maintient l’éclat de la peau et sa santé
La consommation quotidienne de l’eau citronnée et du miel réduit l’apparition des acnés en contrôlant l’excès de sébum sur le visage. Les antioxydants du miel agissent également afin de garder la peau saine et loin des boutons.
Agit comme un grand diurétique
Ces deux ingrédients de la boisson sont des diurétiques car ils aident à la production d’urine. C’est bénéfique car l’excès d’eau est nocif pour le corps en entrainant une hypertension ou un œdème. Vous pouvez éviter cela par la consommation du miel et de l’eau de citron.
Maintient l’équilibre électrolytique
Grâce à l’eau citronnée avec du miel, l’équilibre électrolytique dans le corps sera maintenu. Vous serez toujours hydraté durant l’été.
Prévient les calculs rénaux
Le miel par son effet antimicrobien et le citron par son effet diurétique se combinent pour procéder à l’élimination des substances et des bactéries qui provoquent les calculs.
Prévient les maladies cardiaques
Le citron est un agrume qui renferme des nutriments sains, il est riche en vitamine C qui, en grande quantité, peut prévenir les facteurs déclenchant les maladies cardiaques. La consommation élevée d’agrumes est avantageuse dans la mesure où elle aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux ainsi que les maladies cardiaques. Boire l’eau citronnée et le miel maintient le cœur en bonne santé et réduit aussi le taux de cholestérol.
Nettoie le foie
Le foie est un organe qui joue un rôle très important car il entretient la propreté de notre système. Cette boisson va le garder propre et purifiera cet organe tout en aidant à éliminer les toxines.
La préparation de l’eau citronnée avec du miel
Il vous faudra :
- Du citron
- D’eau chaude
- Du miel
Il faut ajouter une cuillère à café de miel, de préférence bio, dans un verre d’eau tiède. Ajoutez aussi le jus d’un demi-citron. Remuez bien pour mélanger et vous pourrez boire votre tonique. L’eau citronnée au miel doit être consommée le matin à jeun pour en bénéficier le plus d’avantages possibles. Ainsi, le corps procèdera à la combustion des graisses et à l’élimination des toxines. Il est également possible de la boire entre les repas.
Les effets secondaires de cette boisson Un ou deux verres d’eau citronnée avec du miel n’a pas d’effets négatifs sur le corps mais au-delà de cette quantité, cette boisson peut être nocive.
Les effets secondaires potentiels de l’eau citronnée avec du miel sont :
- Cela peut éroder l’émail des dents à cause de l’acidité du citron,
- Il peut entraîner l’évacuation du sodium par la production excessive d’urine,
- L’eau citronnée peut causer une déshydratation.
