Voici la recette des barres légères aux flocons d'avoine et raisins secs, des barres healthy, tendres et pratiques, pour petits et grands, à base de produits sains, faciles et rapides à réaliser pour le goûter. Vous pouvez remplacer les raisins secs par des fruits secs ou des pépites de chocolat.
Ingrédients pour 10 barres :
– 200 g de bananes
– 200 g de flocons d'avoine
– 2 cuillères à soupe de raisins secs
– 30 g de miel
Préparation :
1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Épluchez les bananes, mettez-les dans un saladier et écrasez-les à l'aide d'une fourchette.
3. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez bien.
4. Trempez les raisins secs dans de l'eau, égouttez-les, puis ajoutez-les au mélange.
5. Ajoutez le miel et mélangez bien le tout.
6. Versez la préparation sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et étalez à l'aide d'une spatule.
7. Enfournez pendant environ 15 minutes.
8. Une fois cuites, retirez-les du four et laissez-les refroidir.
9. Démoulez puis découpez en 10 barres égales et placez-les au frais jusqu'au moment de servir.
