Découvrez en moins d’une minute si votre oreiller est à l’origine de vos nuits agitées grâce à un test simple et rapide.
Le sommeil est essentiel pour récupérer après une journée fatigante, et la literie joue un rôle crucial dans sa qualité. Les oreillers, en particulier, doivent être impeccables. Pour évaluer leur efficacité, Le Journal des Femmes vous propose un test à réaliser chez vous.
Votre oreiller, un élément clé pour bien dormir
Après des vacances estivales reposantes, il est souvent difficile de retrouver un sommeil paisible à la rentrée. Plusieurs facteurs peuvent perturber vos nuits, mais un matelas et un oreiller de bonne qualité sont indispensables pour bien récupérer. Si votre oreiller s’affaisse ou est trop mou, il ne fournira pas le soutien nécessaire, perturbant ainsi votre repos.
Le corps doit être aligné
Jade Crooks, experte en équipement de maisons de luxe, souligne que, lorsqu’on est allongé, le corps doit être aligné pour maintenir la colonne vertébrale droite. Un oreiller trop mou peut entraîner une position inconfortable, provoquant des douleurs au cou et au dos. Heureusement, un test simple permet de vérifier si votre oreiller est encore en bon état.
Un test simple pour évaluer votre oreiller
Pour réaliser ce test, placez votre oreiller contre une surface plane et pliez-le en deux. Appuyez fermement pendant quelques secondes, puis relâchez. Si l’oreiller reprend rapidement sa forme initiale, il est en bon état et offre un soutien adéquat. En revanche, s’il met du temps à se remettre ou ne reprend pas sa forme, il est temps de le remplacer. Les spécialistes recommandent de changer d’oreiller une fois par an, ou tous les deux ans maximum, pour éviter des douleurs.
