L’hygiène du linge de lit est essentielle pour notre santé. La question de la fréquence idéale pour changer ses draps nécessite donc une attention particulière.
Une étude britannique a mis en lumière des habitudes très diverses : certains les lavent chaque semaine, tandis que d’autres attendent jusqu’à deux mois. Pour clarifier, examinons les recommandations des experts pour maintenir une literie saine.
L’importance d’un lavage régulier pour une literie saine
La fréquence de lavage des draps varie selon nos habitudes quotidiennes. Par exemple, les personnes qui dorment seules, en pyjama, et qui se douchent le soir peuvent se permettre de laver leurs draps tous les 15 jours. En revanche, ceux qui préfèrent la douche le matin devraient opter pour un lavage hebdomadaire, car la transpiration et les cellules mortes s’accumulent davantage.
En effet, chaque nuit, notre corps libère près d’un litre de sueur, créant un environnement idéal pour les micro-organismes. Un nettoyage régulier devient ainsi essentiel pour limiter leur prolifération et maintenir une hygiène optimale.
Les chiffres alarmants sur les acariens
Les acariens se nourrissent de squames, ces minuscules particules de peau morte que nous perdons chaque nuit. Un seul milligramme de squames peut nourrir des milliers d’acariens pendant des mois, favorisant leur multiplication rapide dans le matelas.
D’après America’s Environment Health and Safety Online, entre 100 000 et 10 millions d’acariens peuvent se retrouver dans un seul matelas. Une telle prolifération peut causer de l’asthme, des rhinites ou de l’eczéma chez les personnes sensibles.
Le choix de la bonne température de lavage
La température de lavage est cruciale pour éliminer bactéries et acariens. Les experts recommandent un minimum de 60 degrés pour désinfecter efficacement le linge de lit. Les personnes allergiques ou sensibles peuvent même opter pour un lavage à 90 degrés, assurant ainsi une élimination optimale des allergènes.
L’ajout d’une lessive adaptée renforce l’action nettoyante et désinfectante du lavage.
