En seulement 5 minutes, vous pouvez préparer un délicieux goûter léger sans pour autant renoncer à la saveur et à la douceur. Cette tasse de gâteau est vraiment délicieuse.
Beaucoup de gens pensent qu'il faut renoncer à la saveur et à la douceur pour perdre du poids, mais ce n'est pas du tout le cas. De nombreuses recettes sont à la fois délicieuses et légères. Par exemple, cette tasse de gâteau est un vrai régal que vous pouvez déguster même si vous êtes au régime.
En plus d'être délicieux, ce dessert léger est très facile à réaliser à la maison et se prépare en seulement 5 minutes. Vous pouvez même le faire à la dernière minute pour une collation gourmande ou le matin au petit déjeuner pour bien commencer la journée.
Il ne faut que quelques ingrédients pour préparer ce délicieux gâteau en tasse. Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin et essayez-le dès maintenant. Vous allez tout de suite l'adorer et vous le refererez certainement plusieurs fois pour satisfaire votre envie de sucré sans exagérer avec les graisses et les calories.
En seulement 5 minutes, vous pouvez préparer un goûter léger et délicieux : le gâteau en tasse.
Le processus est très simple, comme mentionné précédemment, et le résultat final ravira à la fois vous et vos convives. C'est parfait pour faire plaisir aux plus jeunes avec un goûter gourmand mais sain.
Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer en seulement 5 minutes un délicieux gâteau en tasse léger :
Pour la pâte :
40 g de farine complète
2 cuillères à soupe de lait d'amande
1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge
2 cuillères à soupe de purée de citrouille
cannelle selon les préférences
1 cuillère à soupe de levure chimique pour gâteaux
Pour la décoration :
yaourt grec selon les préférences
myrtilles ou autres fruits au choix
cannelle en poudre selon les préférences
miel
Préparation :
Pour obtenir un résultat délicieux, commencez par verser la purée de citrouille, le lait d'amande et l'huile d'olive extra vierge dans un bol, puis mélangez bien.
Ajoutez ensuite la farine complète et la levure chimique tamisées pour éviter la formation de grumeaux gênants. Incorporez un peu de cannelle en poudre et mélangez bien avec une cuillère pour bien amalgamer tous les ingrédients.
Transférez ensuite la pâte du dessert léger et délicieux dans une tasse et placez-la dans le micro-ondes pendant une minute et demie en réglant la puissance maximale.
Dès qu'il est prêt, décorez la surface du dessert avec un peu de yaourt grec, un filet de miel, quelques myrtilles ou d'autres fruits de votre choix, et saupoudrez de cannelle. Si vous le préférez, vous pouvez le décorer uniquement avec des gouttes de chocolat noir (comme sur la première photo).
Le gâteau en tasse léger est prêt à être dégusté. Vous verrez qu'avec son aspect alléchant et sa saveur délicieuse, il plaira à presque tout le monde, même les plus jeunes l'adoreront. Bon appétit.
