Gratin au Thon et Légumes :Légèreté et goût se marient parfaitement dans ce plat, nous vous présentons la recette du gratin de thon et légumes, à personnaliser selon les saisons. délicieux et rapide en même temps.
Ingrédients:
Pour 2 personnes :
2 boîtes de thon au naturel
250 gr courgette
2 cuillères à café d’huile d’olive
50 ml de lait écrémé
30 g de gruyère allégé râpé
2 oeufs
1/2 cuillère à soupe d’origan
2 grandes tomates
sel, poivre
Préparation : Gratin au thon et légumes
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Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes.
Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l’origan.
Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Renouvelez l’opération, puis parsemez de fromage râpé.
Enfournez ensuite votre gratin pendant 30 minutes à 200°C.
