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Connaissez-vous votre poids idéal ? En fonction de votre morphologie et de votre taille, vous pouvez déterminer votre poids. Voici un tableau pour votre poids idéal.

Pour rester en bonne santé, il est important de faire attention à son alimentation, mais il faut aussi savoir qu’il y a un poids spécifique pour chaque taille. Voici le tableau détaillé :

Le tableau pour calculer votre poids idéal :

L’indice de masse corporelle :

L’indice de masse corporelle (IMC) est utilisé pour mesurer la relation entre le poids et la santé. Cette méthode permet de déterminer le type de corps de la personne et de voir s’il existe un risque d’obésité. Cependant, l’IMC ne doit pas être considéré comme l’étalon-or car il ne s’applique pas aux personnes de plus de 65 ans ou aux athlètes de haut niveau.

Pour calculer votre IMC, divisez votre poids par le carré de votre taille. Voici une explication de certains des résultats :

• Moins de 18,5 : Vous devez prendre du poids parce que votre IMC est inférieur à la moyenne, ce qui vous rend plus vulnérable à un certain nombre de problèmes de santé.

• En dessous de 18,5 : vous devez prendre du poids car votre IMC est inférieur à la moyenne, ce qui vous rend susceptible de souffrir de certains problèmes de santé.

• Entre 18,5 et 25 ans : vous avez un poids santé.

• Entre 25 et 30 : votre poids est légèrement supérieur à la moyenne. Par conséquent, vous devriez perdre quelques kilos en mangeant le plus sainement possible.

• Plus de 30 ans : votre poids est supérieur à la moyenne, vous êtes donc plus susceptible d’avoir certaines maladies. Il est conseillé de suivre une alimentation saine et de faire de l’exercice régulièrement.