À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux : tous les jours ou une fois par semaine ?

Voilà la réponse.

La fréquence de lavage des cheveux est une question que la plupart d’entre nous se posent au moins une fois dans notre vie. Mais existe-t-il une réponse définitive concernant la fréquence idéale de lavage ?

En général, les besoins varient suivant le type de cheveux. Par exemple, ceux qui ont des cheveux fins et raides ont souvent besoin de les laver tous les jours, tandis que ceux qui ont des cheveux crépus peuvent attendre une semaine complète avant de les shampouiner à nouveau.

Nos habitudes sportives et alimentaires ont également un impact sur l’état de nos cheveux. Les personnes qui font régulièrement du sport ou qui ont une alimentation déficiente en acides aminés et en vitamines ont tendance à avoir les cheveux qui se salissent plus rapidement.

Il n’existe pas de règle absolue à propos de la fréquence idéale de lavage des cheveux, mais il est important de trouver l’équilibre qui convient le mieux à nos besoins. Tout d’abord, il est important de dissiper le mythe selon lequel se laver les cheveux tous les jours entraîne leur chute. Le lavage des cheveux ne provoque pas de chute de cheveux ! Lorsque nous trouvons quelques cheveux dans la douche, cela n’est pas causé par le shampooing : ces cheveux étaient déjà détachés ou sur le point de tomber.

Dans les années 1950, les femmes ne l’avaient leurs cheveux qu’une fois par semaine, généralement lors de leur rendez-vous chez le coiffeur.

Aujourd’hui, les tendances ont considérablement évolué. En Californie, par exemple, 49 % des femmes déclarent se laver les cheveux une fois par jour ! (Source : Lookfantastic)

La fréquence de lavage : les conseils des experts

Quelle est la période parfaite pour se nettoyer les cheveux ?

En effet, les experts conseillent en général de le faire deux fois par semaine, cependant il s’agit d’un conseil général et non d’une règle fixe.

Quand nous nettoyons nos cheveux trop souvent, nous enlevons non seulement la saleté, mais également le sébum naturel dont notre cuir chevelu a besoin afin de se protéger des agressions extérieures.

Par conséquent, notre cuir chevelu a tendance à produire davantage de sébum pour garder cette perte, ce qui provoque une augmentation de la graisse des cheveux. Ainsi, moins vous nettoyez vos cheveux, moins vous aurez besoin de les shampouiner régulièrement.

Au début, il peut être délicat de diminuer le nombre de lavages par semaine, puisque notre cuir chevelu est habitué à des lavages fréquents. Par contre, les experts suggèrent d’être patients, puisqu’avec le temps, nos cheveux s’habitueront à cette nouvelle fréquence et la production de sébum baisera considérablement.

Des cheveux propres plus longtemps : voici nos 8 conseils

Les shampooings quotidiens (ou très fréquents) ont également un autre inconvénient : l’exposition de nos cheveux à la chaleur du sèche-cheveux et des outils de coiffage. Cela peut rendre les cheveux secs, cassants et ternes, car la chaleur endommage les cuticules, qui sont la couche externe qui protège nos cheveux des agressions extérieures.

Une fois que vous avez déterminé la fréquence de lavage qui vous convient, nous avons préparé un petit guide avec 8 conseils pour garder vos cheveux propres plus longtemps. Êtes-vous curieux ? Les voici !

Voici quelques conseils pour résoudre le problème des cheveux qui regraissent rapidement après le lavage.

Trouver les bons produits :

Il est essentiel de choisir les produits adaptés à notre type de cheveux. Il existe une multitude de shampooings sur le marché pour tous les besoins capillaires. Vous pouvez demander l’aide d’un professionnel pour faire le bon choix, ou même créer votre propre produit sur mesure grâce à des plateformes comme shampora.fr.

Utiliser des produits de qualité :

Les produits bon marché ne fournissent souvent pas les bienfaits nécessaires pour notre cuir chevelu et nos cheveux. Cela est dû aux ingrédients qu’ils contiennent. Privilégiez les produits sans SLES et SLS, qui produisent moins de mousse et n’agressent pas le cuir chevelu.

Utiliser la bonne quantité de shampoing :

Inutile d’utiliser une grande quantité de shampoing à chaque fois que vous vous douchez ! Travailler une petite noix de shampoing en massant délicatement le cuir chevelu avec les doigts est suffisant. Évitez d’appliquer directement du shampoing sur les longueurs, car la mousse qui s’écoule pendant le rinçage est généralement suffisante pour les laver.

Éviter d’appliquer des huiles ou des masques au niveau des racines :

Lorsque vous utilisez des crèmes, des huiles ou des masques capillaires, évitez de les appliquer directement sur les racines, car ils ont tendance à rendre le cuir chevelu plus gras en raison de leur pouvoir hydratant élevé. Ces produits sont excellents, mais utilisez-les uniquement sur les pointes et les longueurs !

Nettoyer régulièrement les peignes et les brosses :

Nous oublions souvent de désinfecter nos peignes et nos brosses. Cependant, il est important de se rappeler qu’une grande quantité de bactéries et de saletés s’accumule entre les dents. Nettoyer régulièrement ces outils est donc nécessaire pour garder nos cheveux propres et en bonne santé.

Utiliser un shampooing sec :

Le shampooing sec est un allié précieux pour espacer les lavages. Il s’agit d’un shampooing en spray sans rinçage qui absorbe l’excès de sébum et rafraîchit rapidement les cheveux.

Éviter de se toucher les cheveux constamment :

Nous le savons tous, c’est un conseil difficile à suivre pour la plupart d’entre nous ! Mais nos mains produisent du sébum et sont souvent en contact avec des surfaces sales. Chaque fois que nous passons la main dans nos cheveux, toutes ces substances se déposent dessus. Il est donc préférable de faire un effort et de limiter autant que possible les manipulations excessives de nos cheveux.

Adopter une alimentation saine et équilibrée !

L’alimentation joue un rôle crucial. Notre cuir chevelu et la santé de nos cheveux sont étroitement liés à notre régime alimentaire. D’après les spécialistes, il est suggéré d’adopter une alimentation équilibrée et nutritive, avec une attention particulière aux vitamines, surtout celles du groupe B.

En fait, ces vitamines jouent un rôle primordial dans la régulation de la production naturelle de sébum.

À vous de jouer maintenant !